Hier findest Du Trainingsvideos aus dem Pilatesmattenprogramm um an jedem Ort, und zu jeder Zeit 15 Minuten oder mehr Deinen Körper beweglich und stark zu machen. Viel Spaß beim trainieren. Ich freue mich auf Reformerstunden mit Dir im PilatesNOW Studio München.

Wenn Du dich auf Deinen Körper konzentrierst macht das den Kopf frei.

15 Minuten Mattentraining // PUR // ohne Geräte

20 Minuten Mattentraining // PUR // ohne Geräte

20 Minuten Mattentraining // PILATES ROLLE

20 Minuten Mattentraining // MAGIC CIRCLE

20 Minuten Mattentraining // Toning Balls

15 Minuten Mattentraining // PUR // ohne Geräte

20 Minuten Mattentraining // Theraband / Sportelastikband