Hier findest Du Trainingsvideos aus dem Pilatesmattenprogramm um an jedem Ort, und zu jeder Zeit 15 Minuten oder mehr Deinen Körper beweglich und stark zu machen. Viel Spaß beim trainieren. Ich freue mich auf Reformerstunden mit Dir im PilatesNOW Studio München.
Wenn Du dich auf Deinen Körper konzentrierst macht das den Kopf frei.
15 Minuten Mattentraining // PUR // ohne Geräte
20 Minuten Mattentraining // PUR // ohne Geräte
20 Minuten Mattentraining // PILATES ROLLE
20 Minuten Mattentraining // MAGIC CIRCLE
20 Minuten Mattentraining // Toning Balls
15 Minuten Mattentraining // PUR // ohne Geräte
20 Minuten Mattentraining // Theraband / Sportelastikband
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