Reformer Training
Pilates Reformer Training _ ein gelenkschonendes sehr effektives Körpertraining das den Körper ganzheitlich mobilisiert und stärkt. Einzelne Muskelpartien können gezielt bearbeitet und aufbaut werden. Die Übungen erfolgen im Stehen, Liegen, Sitzen, auf den Knien, auf dem Bauch oder auf einer Seite liegend, Seilzüge und Federn sorgen für den nötigen Widerstand was für einen athletischen Körper sorgt.
Das Training stärkt die tiefliegende Muskulatur und verbessert die Haltung, strafft den Körper, macht die Gelenke frei, die Wirbelsäule wird aufgerichtet und mobilisiert. Pilates erhöht das Körperbewusstsein und baut Stress ab.
Sie gewinnen an Lebensqualität und erreichen eine ausdrucksstarke Präsenz.
Joseph Pilates
Joseph Hubertus Pilates ist der Erfinder und Gründer der heute weltweit verbreiteten Pilates Methode. Geboren 1883 in Mönchengladbach gestorben 1967 in New York. Er hinterlässt eine Methode, die sich in ihrer erstaunlichen Vielfältigkeit und unendlichen Kreativität sowohl im Fitness- und Präventionsbereich als auch in der Physiotherapie und Rehabilitation optimal einsetzen lässt.
Joseph Pilates glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei. Jede Veränderung, die wir an unserem Körper bewirken, wirkt sich wiederum auf unseren Geist und unser Denken aus, d.h. Veränderung von außen ist immer mit einer Veränderung der Psyche und Emotionen verbunden.