UNSERE CITY RETREATS

Metabolism & Nutrition / In diesem Volume geht es um: Warum ist der Stoffwechsel so wichtig? / Wie funktioniert der Stoffwechsel? / Was braucht der Stoffwechsel, damit er „highspeed“ läuft?

Erste Einheit / Warm up – Pilates Training Einheit am Reformer & Zweite Einheit / Pilates Training Matte – mit Anleitungen und Videos für dein selbständiges Training / Pilates Tool Softball inklusive.

Dein zweites Gehirn  / Die Verdauung / Leber / Galle / Niere / Lymphe / Leaky Gut – Der löchrige Darm / Reizdarm / Verstopfung / Durchfall

Pilates Training Einheit am Reformer & Pilates Training Matte – mit Anleitungen und Videos für dein selbständiges Training

Warum sollten wir unseren Körper 1 – 2mai/Jahr reinigen?
Fehler, die Du beim Cleanse nicht machen solltest, damit Du alle Vorteile eines erfolgreiches Cleanse erfährst. Supperfoods – Sinnvoll oder nur Mode-Trend?

Pilates Training Einheit am Reformer & Pilates Training Matte – mit Anleitungen und Videos für dein selbständiges Training

Nahrungsergänzungsmittel können nie eine Ernährung ersetzen, sondern immer nur ergänzen! Was ist Orthomolokulare Medizin? Wann ist eine Supplementierung sinnvoll? Woran erkenne ich die Qualität? Dosierung? Wie? Wann?

Pilates Training Einheit am Reformer & Pilates Training Matte – mit Anleitungen und Videos für dein selbständiges Training

Was ist gesunde Ernährung? Wie geht gesunde Ernährung im Alltag? Ernährung für Body Mind & Soul

Pilates Training Einheit am Reformer & Pilates Training Matte – mit Anleitungen und Videos für dein selbständiges Training

Die Macht unserer Gewohnheiten / Warum fällt es uns so schwer die Ernährung umzustellen? / Tipps wie Du mit Leichtigkeit & Spass deine Ernährung umstellst. / Achte auf Deine Ernährung sie hat einen großen Einfluss (80%) auf deine Gesundheit.

Pilates Training Einheit am Reformer & Pilates Training Matte – mit Anleitungen und Videos für dein selbständiges Training

Auto-Immunerkrankungen / Hashimoto / Schilddrüse / Rheuma / etc. / Allergie / Wie kann meine Ernährung zur Gesundung beitragen.

Pilates Training Einheit am Reformer & Pilates Training Matte – mit Anleitungen und Videos für dein selbständiges Training

How to boost your system? Wie bin ich wieder voller Energie und Schwung? Die stärkste und beste Version meiner selbst.

Pilates Training Einheit am Reformer & Pilates Training Matte – mit Anleitungen und Videos für dein selbständiges Training / Faszien

Verjüngung / Wie altern wir? / Was passiert in meinem Körper? / Kann ich das Altern aufhalten? Oder Stoppen? / Alle Geheimnisse werden gelüftet.

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Der ganz besondere Stoff  / Ohne Wasser kein Leben. / Welchen Einfluß hat „das Meer in uns“ / Auf unseren Lifestyle / Wieviel und welches Wasser trinke ich am besten.

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